Khoa học

Những thực phẩm cho vòng 2 lý tưởng

Những thực phẩm cho vòng 2 lý tưởng

Thứ sáu, 29/06/2012 09:14

Các loại thực phẩm vừa cung cấp dinh dưỡng vừa hạn chế cơn thèm ăn và ngăn ngừa tăng cân.

Chuối là một trong những thực phẩm hàng đầu giàu có hàm lượng kali. Ăn một quả chuối mỗi ngày giúp giảm sưng phù một cách hiệu quả, đặc biệt là tích tụ mỡ cho vùng bụng.

Đậu nành chứa đầy đủ protein, chất xơ và chất chống oxy hóa. Hãy cố gắng cung cấp cho cơ thể 25g đậu nành mỗi ngày để đạt được những lợi ích tích cực từ siêu phẩm này.

Một quả táo có nhiều chất xơ và 85% là nước, giúp nhanh chóng cảm thấy no. Ăn một hoặc hai quả táo trong ngày, bạn sẽ kiểm soát được cơn thèm ăn và không lo tăng cân.

Chocolate đen có chứa các hợp chất bảo vệ chống lại bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và ung thư. Ăn một miếng nhỏ mỗi ngày còn giúp cho bụng của bạn thon thả hơn.

Bơ đậu phộng (bơ lạc), rau lá xanh (cải xoăn, rau bina…), sữa chua, quả bơ đều là những thực phẩm cung cấp nhiều dinh dưỡng, nhẹ bụng và rất hiệu quả để duy trì một vòng 2 như ý.

Theo Đất Việt

Mới nhất

Mô hình nhà sách 24/24 phát triển rầm rộ tại Đài Loan

Mô hình nhà sách 24/24 phát triển rầm rộ tại Đài Loan

Mô hình nhà sách 24/24 phát triển rầm rộ tại Đài Loan

Kinh doanh 24/11

15 lý do khiến Ireland trở thành địa điểm cuốn hút khách du lịch

15 lý do khiến Ireland trở thành địa điểm cuốn hút khách du lịch

15 lý do khiến Ireland trở thành địa điểm cuốn hút khách du lịch anh tinngan

Kinh doanh 24/11

Cất bao sao su trong ví là sai lầm

Cất bao sao su trong ví là sai lầm

Cất bao sao su trong ví là sai lầm

Tâm sự 24/11

Video hài: Phì cười biểu cảm của chó mèo xin ăn

Video hài: Phì cười biểu cảm của chó mèo xin ăn

Video hài: Phì cười biểu cảm của chó mèo xin ăn video tinngan

Cười 24/11

Những món bún cá miền Tây khiến thực khách luyến lưu

Những món bún cá miền Tây khiến thực khách luyến lưu

Những món bún cá miền Tây khiến thực khách luyến lưu

Nhà nông 24/11

Tin khác

Cá heo thông minh chỉ kém con người

Cá heo thông minh chỉ kém con người

28/06

Một cuộc nghiên cứu kỹ lưỡng về bộ gen cá heo hé lộ những nét tương đồng dễ nhận thấy giữa chúng và con người.

Hôm nay, tàu Thần Châu 9 về trái đất

Hôm nay, tàu Thần Châu 9 về trái đất

28/06

Theo báo chí, tàu vũ trụ Trung Quốc cùng 3 nhà du hành sẽ trở về trái đất vào hôm nay (29/6).

Thiếu vitamin D khiến phụ nữ cao tuổi tăng cân

Thiếu vitamin D khiến phụ nữ cao tuổi tăng cân

28/06

Một nghiên cứu mới cho thấy phụ nữ cao tuổi có nồng độ vitamin D thấp dễ bị tăng cân.

Điểm mặt những điện thoại đình đám phát hỏa

Điểm mặt những điện thoại đình đám phát hỏa

28/06

Không chỉ có iPhone của Apple mà cả Nokia, Samsung đều có những sản phẩm bị 'bà hỏa' hỏi thăm.

Những sát thủ đáng gờm của 'tinh binh'

Những sát thủ đáng gờm của 'tinh binh'

28/06

Các yếu tố dưới đây được liệt vào danh sách đen ảnh hưởng lớn đến hoạt động của 'tinh binh'.

Thiên thạch trở thành món hàng hấp dẫn

Thiên thạch trở thành món hàng hấp dẫn

28/06

Một mẩu đá sao Hỏa chỉ có kích thước bằng lòng bàn tay nhưng có giá tới 43.750 USD trong một phiên đấu giá.

Apple giành thắng lợi trong cuộc chiến bản quyền với Samsung

Apple giành thắng lợi trong cuộc chiến bản quyền với Samsung

27/06

Máy tính bảng Galaxy Tab 10.1 phải dừng bán tại Mỹ do vi phạm bản quyền thiết kế của Apple.

Nghĩ về người yêu mến để giảm nỗi đau

Nghĩ về người yêu mến để giảm nỗi đau

27/06

Hơn nữa nó còn ngăn chặn được các vấn đề về sức khỏe thể chất cũng như tinh thần.

Tàu Giao Long Trung Quốc sắp lặn ở độ sâu 7.100m

Tàu Giao Long Trung Quốc sắp lặn ở độ sâu 7.100m

27/06

Hôm nay, con tàu nổi tiếng sẽ thực hiện cú lặn thứ 5 tại Mariana để tiếp tục chinh phục độ sâu đến 7.100m.

Anh khai quật kho tiền cổ lớn nhất châu Âu

Anh khai quật kho tiền cổ lớn nhất châu Âu

27/06

Hai chuyên gia dò tìm kim loại người Anh đã tìm được kho tiền cổ này trên cánh đồng ở Jersey sau 30 tìm kiếm.