Khoa học

Những thực phẩm cho vòng 2 lý tưởng

Những thực phẩm cho vòng 2 lý tưởng

Thứ sáu, 29/06/2012 09:14

Các loại thực phẩm vừa cung cấp dinh dưỡng vừa hạn chế cơn thèm ăn và ngăn ngừa tăng cân.

Chuối là một trong những thực phẩm hàng đầu giàu có hàm lượng kali. Ăn một quả chuối mỗi ngày giúp giảm sưng phù một cách hiệu quả, đặc biệt là tích tụ mỡ cho vùng bụng.

Đậu nành chứa đầy đủ protein, chất xơ và chất chống oxy hóa. Hãy cố gắng cung cấp cho cơ thể 25g đậu nành mỗi ngày để đạt được những lợi ích tích cực từ siêu phẩm này.

Một quả táo có nhiều chất xơ và 85% là nước, giúp nhanh chóng cảm thấy no. Ăn một hoặc hai quả táo trong ngày, bạn sẽ kiểm soát được cơn thèm ăn và không lo tăng cân.

Chocolate đen có chứa các hợp chất bảo vệ chống lại bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và ung thư. Ăn một miếng nhỏ mỗi ngày còn giúp cho bụng của bạn thon thả hơn.

Bơ đậu phộng (bơ lạc), rau lá xanh (cải xoăn, rau bina…), sữa chua, quả bơ đều là những thực phẩm cung cấp nhiều dinh dưỡng, nhẹ bụng và rất hiệu quả để duy trì một vòng 2 như ý.

Theo Đất Việt
0

Mới nhất

Inter - Torino: Phút bù giờ cay đắng

Inter - Torino: Phút bù giờ cay đắng

Inter - Torino: Phút bù giờ cay đắng

Thể thao 42 phút trước

Huy Tuấn không thể rời mắt khỏi vòng eo của thí sinh múa bụng

Huy Tuấn không thể rời mắt khỏi vòng eo của thí sinh múa bụng

Huy Tuấn không thể rời mắt khỏi vòng eo của thí sinh múa bụng

Giải trí 25/01

Video hài: Du lịch khắp năm châu bằng... mồm

Video hài: Du lịch khắp năm châu bằng... mồm

Video hài: Du lịch khắp năm châu bằng... mồm

Cười 25/01

Giải mã bí mật ảo thuật: Cô gái đến từ 'hư không'

Giải mã bí mật ảo thuật: Cô gái đến từ 'hư không'

Giải mã bí mật ảo thuật: Cô gái đến từ 'hư không'

Chuyện lạ 25/01

Nội bộ Man Utd rối ren bởi… 'kẻ kiêu ngạo' Van Gaal

Nội bộ Man Utd rối ren bởi… 'kẻ kiêu ngạo' Van Gaal

Nội bộ Man Utd rối ren bởi… 'kẻ kiêu ngạo' Van Gaal

Thể thao 25/01

Nỗi đau người vợ có chồng ác dâm, khổ dâm

Nỗi đau người vợ có chồng ác dâm, khổ dâm

Nỗi đau người vợ có chồng ác dâm, khổ dâm

Tâm sự 25/01