Khoa học

Những thực phẩm cho vòng 2 lý tưởng

Những thực phẩm cho vòng 2 lý tưởng

Thứ sáu, 29/06/2012 09:14

Các loại thực phẩm vừa cung cấp dinh dưỡng vừa hạn chế cơn thèm ăn và ngăn ngừa tăng cân.

Chuối là một trong những thực phẩm hàng đầu giàu có hàm lượng kali. Ăn một quả chuối mỗi ngày giúp giảm sưng phù một cách hiệu quả, đặc biệt là tích tụ mỡ cho vùng bụng.

Đậu nành chứa đầy đủ protein, chất xơ và chất chống oxy hóa. Hãy cố gắng cung cấp cho cơ thể 25g đậu nành mỗi ngày để đạt được những lợi ích tích cực từ siêu phẩm này.

Một quả táo có nhiều chất xơ và 85% là nước, giúp nhanh chóng cảm thấy no. Ăn một hoặc hai quả táo trong ngày, bạn sẽ kiểm soát được cơn thèm ăn và không lo tăng cân.

Chocolate đen có chứa các hợp chất bảo vệ chống lại bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và ung thư. Ăn một miếng nhỏ mỗi ngày còn giúp cho bụng của bạn thon thả hơn.

Bơ đậu phộng (bơ lạc), rau lá xanh (cải xoăn, rau bina…), sữa chua, quả bơ đều là những thực phẩm cung cấp nhiều dinh dưỡng, nhẹ bụng và rất hiệu quả để duy trì một vòng 2 như ý.

Theo Đất Việt
0

Mới nhất

Bản tin xã hội sáng: Phát ấn sớm cho khách đến lễ hội đền Trần

Bản tin xã hội sáng: Phát ấn sớm cho khách đến lễ hội đền Trần

Bản tin xã hội sáng: Phát ấn sớm cho khách đến lễ hội đền Trần

Xã hội 2 phút trước

Tìm được chủ chiếc xe nghi chở kẻ giết cựu Phó Thủ tướng Nga

Tìm được chủ chiếc xe nghi chở kẻ giết cựu Phó Thủ tướng Nga

Tìm được chủ chiếc xe nghi chở kẻ giết cựu Phó Thủ tướng Nga

Quân sự 12 phút trước

Xem trâu chiến trên miền quan họ

Xem trâu chiến trên miền quan họ

Xem trâu chiến trên miền quan họ

Xã hội 15 phút trước

Con gái giết mẹ ruột để cướp tiền, vàng

Con gái giết mẹ ruột để cướp tiền, vàng

Con gái giết mẹ ruột để cướp tiền, vàng

Pháp luật 25 phút trước

Chồng say rượu bị vợ dùng khăn siết cổ đến chết

Chồng say rượu bị vợ dùng khăn siết cổ đến chết

Chồng say rượu bị vợ dùng khăn siết cổ đến chết

Pháp luật 38 phút trước

Bản tin thể thao sáng: Ronaldo bất lực nhìn Real sảy chân

Bản tin thể thao sáng: Ronaldo bất lực nhìn Real sảy chân

Bản tin thể thao sáng: Ronaldo bất lực nhìn Real sảy chân

Thể thao 58 phút trước