Đến H'Hen Niê cũng kêu than tăng cân sau Tết, đây là thực đơn giảm cân cực hiệu quả: Chỉ 5 ngày diệt hết mỡ thừa, giảm gần chục cm vòng eo

Ra Tết một cái là chị em nào cũng than vãn cân nặng tăng không kiểm soát, vòng eo phì nhiêu trông thấy, và đây là chế độ ăn dành riêng cho bạn.

Suốt từ trước Tết đến mấy ngày nghỉ, hết ăn uống nhậu nhẹt tất niên lại đến ngày nào cũng mâm cao cỗ đầy nguyên mấy ngày Tết, chưa kể la liệt mứt, bánh kẹo ngày ngày 'quyến rũ' bạn khiến bản thân dù có quyết tâm đến mấy cũng khó lòng có thể giữ cân hay giảm cân được. Và kết quả, ra Tết một cái là chị em nào cũng than vãn cân nặng tăng không kiểm soát, vòng eo phì nhiêu trông thấy.

Nếu muốn lấy lại vòng eo thon gọn như chưa có gì xảy ra, việc đầu tiên bạn cần làm là lên cho mình thực đơn ăn uống để cải thiện vòng eo của mình. Và đây là thực đơn hàng ngày của Melisa, chế độ ăn này đã giúp cô nàng giảm cần 10cm vòng eo từ 70cm xuống còn 62cm chỉ trong 5 ngày ngắn ngủi.

* Sáng: 3 quả trứng luộc + 1 quả táo + 1 cốc nước chanh loãng.

* Trưa: 2 quả trứng luộc + 1 quả chuối + 1 cốc nước chanh loãng.

* Tối: 3 phần ức gà + 1 cốc nước chanh loãng.

Bữa sáng của Melisa

Bữa trưa của Melisa

Bữa tối của Melisa

Bên cạnh chế độ ăn uống giảm mỡ bụng, Melisa kết hợp tập luyện nhẹ nhàng ngay tại nhà với những động tác đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả cho quá trính giảm cân giữ dáng của các chị em.

Kết quả sau 5 ngày Melisa giảm 8cm vòng eo, vòng 2 của cô từ 70cm xuống còn 62cm, Melisa lấy lại được vòng eo thon gọn không chút mỡ thừa. Động lực để các chị em giảm cân sau Tết là đây chứ đâu.

Theo Me/Tổ Quốc Link Gốc:           Copy Link
http://ttvn.vn/thoi-trang/den-hhen-nie-cung-keu-than-tang-can-sau-tet-day-la-thuc-don-giam-can-cuc-hieu-qua-chi-5-ngay-diet-het-mo-thua-giam-gan-chuc-cm-vong-eo-2220202295958341.htm

Tags: Chỉ 5  |  Đến H Hen Niê  |  vòng eo  |  + 1  |  giảm cân  |  nước chanh  |  thực đơn  |  ăn uống  |  kết quả  |  trông thấy  |  than vãn  |  quả trứng